– Das eigene Herz umarmen –
Trauer entsteht nicht nur durch den Verlust eines geliebten Menschen oder Tieres, sondern auch durch Veränderungen, Abschied und Widerstand in allen Lebensbereichen. Sie kann bereits beginnen, wenn wir eine bevorstehende Veränderung bewusst wahrnehmen.
Die kontemplative Psychologie geht davon aus, dass jedem Menschen eine innere Gesundheit, Weisheit und Klarheit innewohnt. Im Workshop richten wir den Blick auf diese innere Fähigkeit und darauf, wie wir mit den im gegenwärtigen Moment auftretenden Gefühlen und schwierigen Empfindungen heilsam umgehen können.
Durch Meditation, Achtsamkeit, verschiedene Übungen und Austausch lernen wir, dem Schmerz bewusst zu begegnen, ohne in Widerstand, Mitleid oder emotionale Erschöpfung zu geraten. Mitgefühl und die Fähigkeit, ganz im gegenwärtigen Moment zu sein, können dabei gestärkt und eingeübt werden.
Wir schauen in dem Prozess der Trauer somit nicht auf das Vergangene, sondern auf die Gefühle und die Entstehung der dazugehörigen schwierigen Empfindungen im gegenwärtigen Augenblick. Denn nur dort leben wir und können somit auch nur dort „handeln“ bzw. für uns sorgen. Kein Zurückschauen, sondern voller Selbstmitgefühl hinschauen und unser Herz umarmen.
Bei Interesse oder Fragen freue ich mich über Ihre Nachricht – telefonisch oder per E-Mail.
Umfang: 3 Stunden
Termin: Samstag, 21. November 2026 / 10.00 bis 13.00 Uhr
Seminarort: Praxis für Kontemplative Psychologie und Naturheilkunde, Wünnenberger Weg 28, 33100 Paderborn
Seminargebühr: 50 €