Literaturempfehlungen
Zum Thema MBSR, Meditation und Achtsamkeit
Gesund durch Meditation
Von Jon Kabat Zinn / Arbor Verlag
Zur Besinnung kommen
Jon Kabat Zinn / Arbor Verlag
Mindfulness – Der achtsame Weg durch die Turbulenzen des Lebens
Von Edel Maex / Arbor Verlag
Jeden Augenblick genießen – Übungen zur Achtsamkeit
Thich Nhat Hanh / Theseus Verlag
Achtsamkeit – leben im Augenblick
Jerry Braza / Fischer Verlag
Die 8 Minuten Meditation – Programm zur Stressreduktion, Konzentrations-
Und Lernfähigkeit
Victor Davich / Lotos Verlag
Meditation – Mehr Klarheit und innere Ruhe – Mit Übungs CD
Von Marie Mannschatz / GU Verlag
Zum Thema Umgang mit schwierigen Gefühlen und oder Schmerzen
Der Angst den Schrecken nehmen. Achtsamkeit als Weg zur Befreiung von Ängsten.
von Jeffrey Brantley/ Arbor Verlag
Dein Körper sagt dir, wer du werden kannst
Focusing – Weg der inneren Achtsamkeit
Von Klaus Renn / HERDER spektrum
Ärger: Befreiung aus dem Teufelskreis destruktiver Emotionen
Von Thich Nhat Hanh / Goldmann Arkana Verlag
Der achtsame Weg zur Selbstliebe - Wie man sich von destruktiven Gedanken und Gefühlen befreit
Von Christoph Germer - arbor Verlag
Entspannt und klar – Freiraum finden bei Stress und Belastung
Von Susanne Kersig - Goldmann Arkana Verlag
Forschung
Der folgende Link ist der Webseite des MBSR Verbandes entnommen